Ashwagandha, l'herbe "magique" surpuissante adaptogène

Ashwagandha, l'herbe "magique" surpuissante adaptogèneLa section de supplément de mon garde-manger d'aliments naturels contient des petites bouteilles mignonnes, avec des étiquettes curieuses, comme "Je suis heureux", "Je suis somnolent", "Je suis concentré", "Je suis excité", etc.

Un peu comme dans Alice au pays des merveilles...

Curieux, un jour j'ai essayé la bouteille "Je suis heureux", car qui n'aime pas être plus heureux ? (Bien que je sois généralement une personne très heureuse, ce que j'attribue à une alimentation saine, des bactéries intestinales saines, et beaucoup d'exercice !)

Vitamine D3 et K2 pour ne plus tomber malade l'hiver

Vitamine D3 et K2 pour ne plus tomber malade l'hiver
En période d'hiver il est très fréquent que beaucoup tombent malades, essentiellement en raison d'un système immunitaire défaillant, mais surtout à cause de terribles carences en Vitamine D3 et K2.

Pensez à votre santé et celle de vos amis et n'hésitez pas à lire cet article mais aussi à le partager avec vos proches, vous leur éviterez grandement de tomber malade en cette période de froid hivernal.

Ces quatre aliments accélèrent le vieillissement (attention !)

Ces quatre aliments accélèrent le vieillissement (attention !)
Mangez-vous ces aliments nocifs qui vous font vieillir plus vite ? Certains sont même faussement commercialisés comme étant "sains" par les sociétés agroalimentaires. Évitez ou minimisez-les...

En raison de réactions biochimiques dans votre corps qui se produisent avec tous les types de nourriture que vous mangez quotidiennement, certains aliments vous font vieillir PLUS RAPIDEMENT, alors que d'autres vous aident à LUTTER contre le vieillissement.

Si vous mangez les mauvais aliments régulièrement vous pouvez paraitre et vous sentir PLUS VIEUX de 10 ans ou plus que votre âge réel (pas sympa du tout !)... alors qu’en mangeant les bons aliments, au fil du temps, vous pouvez obtenir l'inverse...

Un aliment soi-disant sain qui endommage le coeur...

Un aliment soi-disant sain qui endommage le coeur...N'oubliez pas que les maladies cardio-vasculaires sont la cause n°1 de MORTALITÉ dans le monde moderne d'aujourd'hui, avec des taux encore plus élevés que le cancer !

Paradoxalement, la plupart des personnes ne semblent pas se soucier de ce sujet jusqu'à ce qu'il soit trop tard et qu'ils aient une crise cardiaque, pafois fatale vers 30 – 40 ans pour certains.

Il est temps de prendre au sérieux la santé du cœur avant qu'il ne soit trop tard.

Malheureusement, la majorité ne pense pas à quelque chose qu'on ne peut pas facilement voir ou sentir... Après tout, on ne peut pas "voir" combien de plaques obstruent les artères au quotidient, comme on ne peut pas voir combien de graisse corporelle est accumulée dans la journée.

Les pires (et les meilleurs) aliments pour votre cerveau

Les pires aliments pour votre cerveauCertains aliments que vous pouvez manger chaque jour pourraient effectivement endommager votre cerveau au fil du temps.

Dans cet article, nous allons explorer les aliments qui NUISENT à votre cerveau mais aussi ceux qui le protègent.

Tout d'abord, les MAUVAISES NOUVELLES…

Certains aliments que vous mangez peuvent en effet nuire à votre cerveau, à la fois avec des troubles de la capacité d'apprentissage ainsi que sur la mémoire.

Pire encore, de mauvais choix en aliments et boissons tout au long de votre vie peuvent même conduire à de terribles maladies telle la maladie d'Alzheimer.

Les aliments brûle-graisse, à calories négatives



Les aliments brûle-graisse permettent de diminuer les calories dans l’organisme. Identifions-les.

D’abord les fruits comme la pomme, l’ananas, le kiwi, les agrumes. Ensuite les légumes tels les brèdes, les tomates et les poivrons, riches en vitamine C. Ces coupe-faim naturels sont également des antioxydants excellents pour la santé

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Les antioxydants et la lutte contre le cancer

Isabel De Los Rios Le jargon médical et relatif à la nutrition peut parfois être difficile à comprendre... Alors quand je trouve une grande analogie ou comment expliquer un concept important sur la santé, j'aime le partager.

Aujourd'hui, je veux parler des antioxydants en particulier, et de leur rôle dans la lutte contre le cancer.

Les antioxydants travaillent pour neutraliser les radicaux libres dans notre corps. Ce sont des particules chargées qui causent des dommages sur l'ADN... On pense d'ailleurs que c'est cela qui cause le cancer.

Connaissez-vous la puissance de cette plante herbacée que vous avez dans votre cuisine ?

Connaissez-vous la puissance de cette plante herbacée que vous avez dans votre cuisine ?
Cette plante herbacée que vous avez certainement dans votre cuisine est un peu "oubliée" et "critiquée".

Elle existe pourtant depuis les temps anciens et constitue sans aucun doute un aliment de base de nos ancêtres préhistoriques.

Son bulbe est souvent évité en raison de son goût et de son odeur piquante, mais également pour son effet sur la "mauvaise haleine".

La forte odeur et le goût proviennent en effet des composés contenant du soufre, également à l'origine des fantastiques avantages procurés pour la santé (intestin, longévité, cancer, etc)...

Attention : Lisez ceci si vous mangez du saumon ou autres poissons

Attention : Lisez ceci si vous mangez du saumon ou autres poissons
On considère habituellement le poisson comme complément sain pour n'importe quel régime.

Or, les poissons d'élevage, eux, sont à mettre au niveau du hamburger...

D’un point de vue impact nutritionnel et environnemental, ces poissons d'élevage sont en effet de loin inférieurs à leurs homologues sauvages et même nocifs...

Le Micro-ondes rend-il malade ?

Le Micro-ondes rend-il malade ?Savez-vous ce qu’il y a (en dehors de la télé) dans quasiment chaque ménage ?

Il s’agit d’un four à micro-ondes.

Parce que les fours à micro-ondes sont rapides et faciles et ne prennent pas beaucoup de place, ils sont utilisés pour la préparation des repas à la maison, au bureau, et même dans les restaurants.

Même votre restaurant "sain" préféré peut utiliser ces appareils électriques pour chauffer ou cuisiner rapidement.

Ces micro-ondes sont-ils sûrs et est-il bon pour la santé de manger les aliments qui y sont chauffés ?

Associez ceci et... Bonjour le punch !

Associez ceci et... Bonjour le punch !Il existe certains aliments (et certaines combinaisons alimentaires) qui augmentent radicalement votre quotient bien-être.

Bien entendu, si vous les accompagnez d’un mode de vie sain...

Vous allez apprendre ici à utiliser un des duos de superaliments les plus puissants qui existent.

Séparément, ils ont tous deux d’incroyables bienfaits pour la santé. Combinés ensemble, ils deviennent une vraie mine d’or !

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